これは私がいつも実践していることです。
学生時代からそうなのですが、私は無音で勉強や仕事ができないタイプです。
youtubeにあるスムースジャズは3～4時間のものが多いので、それを聴きながら作業しています。
お気に入りのカップに好きな飲み物を入れてそばに置いておくと、なんとなく仕事も捗る感じがします。

その週にやること、発生した作業は手帳にすべて書き出します。
終わったら赤のペンでチェックをつけていきます。
「うわー・・・いっぱいあるー・・・」とげんなりしそうな時もありますが、
だんだん消化していって、赤のチェックが全部ついた時は達成感があります。

以前はメモ用紙に書いて、終わったら捨てていたのですが、
手帳にしてからは過去の週にどれだけのことをこなしたのかが記録として残るので、
それをぱらぱら見るだけでもやる気が出てきます。
「この週はこんなにあった仕事をちゃんとこなしたんだぞ」って。
（「でも、しんどかったなぁ・・・」と遠い目になることも多々あり）

ちゃんと目でわかる「可視化」って大事。

instagramで「#webデザイナー」「#フリーランス」「#フリーランスママ」等で検索すると、
同じくフリーランスで活動されている方々の投稿を見ることができます。
育児や家事をしていながらも幅広く活躍している人たちを見ると、
私もまだまだ頑張らないといけないなぁと痛感します。

ここ数年、夜中に起きて作業することが体力的に無理になってきました；
遅くまで起きていると次の日は頭が働かず、体がしゃっきりしません。
その結果、仕事のミスも増えたりと悪影響が出てしまうので、睡眠はしっかりとるようにしています。

仕事で使う手帳やペン、インクは自分の好きなもので固めています。
手帳もその週によってマスキングテープや好きなキャラクターでデコレーションをしています。
デザイン案のレイアウトの書き出しや、修正項目のチェックも
その日の気分でペンの色を変えたりしています。

ロボットではないので、どうしてもやる気が出ない時もあります。
そんな時は、次のことを試しています。

母親の都合がつけば一緒にお出かけをしたり、一人でドライブをしてみたり。
1日ゆっくりして、仕事から離れる日を作ります。
こんな日を作れるのもフリーランスの特権ではないでしょうか。

私の場合、朝と昼は簡単に済ませてしまうことがほとんど。
（一人の時って大概そうなりますよね・・・）
何となく元気が出ない時は、しっかり食べるようにしています。
基本的なことだけど、なかなかしっかりできないのよね；