基本的に家にいるのでその日のおかずは毎日作ってもいいのですが、
月曜日の午前中に、その週に使う予定のおかずを数品作っておきます。
急な仕事が入った時、ささっとご飯の用意が出来るので、作りおきおかずには何度も助けられました。
赤、黄、緑の物を用意しておくと彩りもよく、栄養のバランスも取りやすいのかなーと思っています（よくわからんけど）
毎日の夕食作りでも、何品も作らなくて済むので時短にもなります。

以前はもっと何品も作ってたけど、そんなに食べきれないので必要最低限に。

外に出ることが少なく、座ってPCに向き合う時間が長いので、
積極的に歩いたり、運動する時間を取るようにしています。
子どもの学校の送り迎えや子どもとの散歩、寝る前に筋トレやストレッチもなるべく毎日するようにしています。
体の筋肉やら何やら重力に素直になってきているので、それに負けないように（汗）
忙しさにやられないための体力も必要だと感じています。

40代になり、体調を崩してからの回復に時間がかかるなーと感じる今日この頃。
以前は忙しくても勢いで乗り切ってきたけど、
毎日元気でいるための食事や健康管理が大切だと思います。
私は持病があるので2ヶ月に1度採血の検査があります。
先生も持病以外の項目で気になる点があればその検査等もしてくれたり、
相談も聞いてくれるので、
2ヶ月間の生活の振り返りもできるいい機会だと思っています。

急な仕事が来た時にも対応できるように。
電話対応する時も元気に受け応えができるように。
小さなことかも知れないけど、それがクライアントからの信用に繋がっていくんじゃないかと思います。
デザインもコーディングも調子が悪い時って全然うまくいきませんもんね。
些細なことで体調を崩しやすいので、気をつけていきたいです。